do pracy

Filip wybierasz się na ustawke do lodzi? Dzien bez pracy , silowni i traci sens życia :-)

[...] tak bywa, za duzo stresu ten wirus ze soba niesie by ze wszyskimi uzywkami poradzic sobie naraz. Zapal do cwiczen nadal jest, wiec jest dobrze. Jutro powrot do dodatkowej pracy jako kurier - spore ryzyko zlapania tego ustrojostwa, zwlaszcza ze mieszkam pod Londynem, ale bez tego domowy budzet nie przetrwa. Strach pomyslec jakie konsekwencje [...]

[...] do pleców bo to ćwiczenie de facto atakuje też czworoboczny ale wydaje mi się że przede wszystkim tył barków klatka 45 st to trochę za dużo daj 30 stopni przy 45 dużą część pracy przejmie przód barków dodatkowo zmieniłbym troszkę połączenie biceps dałbym do klaty i trica a cały dzień zostawiłbym na plecy i nogi tak bym to widział jak coś to [...]

[...] powinna ta część podkolanowa. Generalnie można to poćwiczyć np. wkładając deskę między uda i płynąc ją żabką, zdecydowanie jest to na początku trudne ale do opanowania, gdy przy tym będziesz się już czuł dobrze to przy "pełnym stylu powinno być ok. Drugim częstym błedem jest praca rąk ale podejrzewam że instruktor mówił jednak o pracy nóg

deja, zmeczony na szybki numerek...? jakos do mnie to nie przemawia, ale u mnie to dochodzil stres - jego stres w pracy .. wiec tez staram sie rozumiec

Tylko do farszu jeszcze wrzuć np zioła prowansalskie lub jakies oregano, sol i pieprz. W pracy ciągle robimy takie tylko, że zamiast twarogu wrzucamy fetę z podsmażoną paprycką w occie, piers nacieramy oliwą i sypiemy obficie oregano. Pyszna sprawa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-22 13:05:44

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

owsianke przygotowuje w taki sposob, cos na odmiane chcialam. co do kolacji, to surowe bialka mam jesc z odzywka? a jakis pomysl na te kolacje ale na wynos jak jestem w pracy Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-08-20 08:05:58

Siemka! Jaki byście proponowali mi koktajl ze zbilansowanymi makroskładnikami taki który mógłby poslużyć mi za (małe) drugie śniadanie do szkoly/pracy? Z góry dzięki! ;)

[...] treningi to jest jego sens zycia a bierze SAA, przeciez to paradoks i jedno mija sie z drugim. Dla mnie milosc do sportu to osiaganie efektow dzieki ciezkiej dlugotrwalej pracy ,zywieniu i w najgorszym stopniu dzieki suplementom no ale nie SAA. Nie bede was dluzej przekonywal tylko sklaniam do myslenia i chcialbym z wieloma z was spotkac sie [...]

Witam panowie W pracy jestem a plecy mnie na****iaja nieziemsko, ze tez sie dalem namowic na zrywanie tych za***anych wlosow, mam teraz czerwone slady No zaczalem Ją glaskac po udach, mowila mi ze robi sie Jej gorąco i wogole zebym przestal bo dawno sie nie pieprzyla i nie moze wytrzymac, to ja dalej glaskam, wkoncu sie w****ila i poszla spac. [...]

A czy można prosić o pomoc jaką dietę wybrać? Czyli mam zrezygnować z normalnych obiadów, tj. kurczak, ziemniaki, sałatki? W pracy zamiast zwykłych kanapek coś innego? Na kolację i śniadanie coś specjalnego? Słodycze, herbata, kawa do zapomnienia, czy ograniczenia? Z góry dzięki.

Wlasnie nie moge dojsc do ladu z tym podwieszaniem ciezaru,moze znajde jakis hak w pracy albo lancuch. Ten w tle to nie ten co wspomniales tylko kolega z Torunia trener kalisteniki z podopieczna.

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/4 Statystyka (140*25=165) Komentarz kolega mnie wczesniej zmienil w pracy,bylo troche czasu do autobusu wiec zamiast stac na przystanku i czekac za autobusem zrobilem trening. Ostatnia seria tylko 4 bo cbyba za krotka przerwa z obawy czy zdaze na autobus,zdazylem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-02 [...]

[...] wieku ..." A co niby taki młody mi dorówna ? Nieważne ile mam lat to niema nic do rzeczy i tak nie zrobi tego co ja bo jest " miękiszon " :) https://youtu.be/W8JuspC5Iq0 W pracy mi gościu mówi " gdybym poćwiczył półtorej miesiąca to też bym robił tak jak ty" hm facet z brzuchem jakby arbuz połknął który nie schyli się aby zawiązać buty :) No i [...]

[...] samego siebie i zobaczysz, co cię różni od reszty 12.Rozwijanie ciała sprawia,że umysł sięga dalej.Siła i pewność siebie,a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe,lepsze życie" Arnold Deployment of body causes, that mind reaches further. 13.KULTURYSTYKA TO SIŁA I CIERPIENIE, PIĘKNO I BRUTALNOŚĆ, [...]

[...] raz zresztą, bo nie zmieniam czegos, co dziala dobrze 2. a u mnie poza spokojem jednak duzo wieksza koncentracja, bralem w tym roku w mocno intensywnym okresie - koniec ostatniej studenckiej sesji + psychiczny wycisk w pracy, w przeciwienstwie do piracetamu tutaj cos mozna bylo odczuc Zmieniony przez - kozik-ban w dniu 2013-09-27 17:39:32

[...] sie z nim walczy, bo i blokuje twardo i dziwne techniki ma i dziwną pozycję i w ogóle tak jakoś śmiesznie się rusza... Jego uderzenia niewiele robiły, musiał dużo, dużo pracy włożyć by się przestawić na walke w kontakcie i wyeliminowanie pewnych nawyków. Jednak widać, że ma ducha wojownika i jeszcze pokaże wszystkim na co go stac, ale to już [...]

koniec pracy na dzis, spadam do domq na fbw odin: wieczorem sie odezwe jutro na wesele